Wie du die Verlustängste in der Liebe überwindest – von Lilane

Jeder von uns möchte genauso geliebt werden, wie er eben ist. Wir gehen meist davon aus, dass das auch so ist und schauen immer wieder auf  unseren Partner, was er noch verändert bzw. verbessern könnte als auf uns selbst. Am Anfang einer Beziehung oder in der Kennenlernphase ist alles gut, alles spannend. Aber nach einer gewissen Zeit hat man beispielsweise das Gefühl, dass der andere die Gefühle nicht wirklich zulassen kann/will. Und da einem das Angst macht, ist man immer wieder in Verlustängsten gefangen. Ständig redet man sich ein, was alles passieren könnte: 

  • Morgen ist es vorbei….
  • Er/Sie hat eine andere…
  • Er hat gar kein Interesse, weil…

Häufig ist es so, dass Menschen mit Verlustängsten immer wieder den gleichen Typ Partner anziehen. Meist das Gegenteil, Menschen die eher Angst haben, Gefühle zu zeigen, die sich sehr schnell eingeengt fühlen. Nun, ist es wichtig, anzuschauen, was denn nun wirklich dahintersteht. Was hat es mit den Verlustängsten wirklich auf sich? Warum ziehen wir immer wieder den gleichen Typ Menschen an? Was will uns das zeigen/sagen? Wir suchen den Partner der diese Wunden, die auch häufig in der Kindheit entstanden sind, an die Oberfläche bringt. 

Was können wir jetzt tun? Es geht zuerst darum, sich selbst zu hinterfragen. Was genau wird mir hier gezeigt, was will ich sehen, was will ich nicht sehen. Und es geht nicht darum, was wir alle gerne tun, den Partner zu verändern. Alles hat immer mit uns zu tun, sonst würde es uns nicht begegnen. Es ist jetzt nicht wirklich förderlich den Partner verändern zu wollen, es geht darum, uns selbst zu hinterfragen. Auch, wenn wir denken, dass wir es gar nicht so genau wissen wollen. 

Nehmen wir mal an, es ist eine Partnerschaft, in der auf der einen Seite von beiden Personen eine sehr große Sehnsucht nach Nähe ist. Die Sehnsucht nach Nähe ist von beiden Partnern vorhanden, aber der eine kann diese Sehnsucht nicht zulassen und der andere  Partner „rennt“ immer wieder vor Gefühlen weg. Hier entsteht zwangsläufig ein Konflikt, der eine fühlt sich enorm eingeengt und der andere leidet unter Verlustängsten. 

Wir schauen jetzt nach der Person mit den Verlustängsten. Gerade Menschen mit Verlustängsten suchen sich häufig Partner die Schwierigkeiten haben Gefühle wirklich zuzulassen. Gerade Verlustängste haben häufig  mit tiefen Ängsten und Erfahrungen die wir in der Kindheit gemacht haben, zu tun. Diese Menschen, möchten dann immer wieder den Partner verändern. Aber das ist nicht hilfreich, denn es heißt im Grunde, dass die Person sich nicht mit ihren tiefen Gefühlen und Ängste auseinander setzen möchte. Doch im Grunde bleibt gar keine andere Möglichkeit, denn sollte diese Beziehung auseinander gehen, wird die nächste wieder ähnliche Strukturen aufweisen. Wir werden  solange wir unsere Ängste in diesem Bereich nicht gelöst haben, immer wieder ähnliche Partner anziehen. Und jetzt wird es etwas schwieriger, aber es ist zu schaffen, Nicht der Gedanke:

ich verliere ihn, wenn ich ihm heute nicht schreiben….
 Jetzt hat er sich schon 2 Stunden nicht gemeldet…..
Wir haben uns heute nicht verabredet…..
Diese Gedanken erzeugen ja noch mehr Verlustangst, nun ist es wichtig, zu versuchen, die Gedanken erstmal zur Ruhe kommen zu lassen  Und nun zu versuchen  wirklich die Gedanken zu verändern. Vielleicht mal ganz weg, von der Beziehung, mal wieder zurück zu sich selbst. Um was geht es denn da wirklich?

 Ist es die Angst nicht gut genug zu sein,
 ist es Angst vor dem Alleinsein? 

Es ist jetzt wichtig die Angst wirklich zu betrachten und auch die Frage zu stellen, was steht hinter der Angst. In unserem Beispiel, ist die Angst von der Person nicht anerkannt zu werden, nicht gut genug zu sein. Und hier ein Beispiel, was diese Person denken könnte und wie sich dadurch auch ganz sicher ihr Leben in vielerlei Hinsicht ändern würde. Es wäre sehr hilfreich, wenn die Person jetzt denken würde: 

In mir steckt unendlich viel Potential….
Ich bin ein großartiger Mensch….
Das Leben ist schön, und hält unendlich viel Überraschungen für mich bereit. 

Und jedes Mal, wenn die Verlustangst kommt, wäre es wichtig, wenn die Person diese tollen Gedanken denken würde und ihr Leben würde sich in vielerlei Hinsicht verschönern. 

Du kämpfst mit Verlustängsten, die dich Nachts manchmal nicht schlafen lassen? Egal was du auch versuchst, doch die Angst kommt trotzdem wieder, sodass du mittlerweile sehr oft traurig bist?

Lass mich dich unterstützen und herausfinden, wo deine Verlustängste herkommen und darauf schauen wie sie aufzulösen sind, damit du wieder voller Leichtigkeit, die Liebe so genießen kannst, wie du es verdienst!

Von ganzem Herzen deine Lilane

 

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